現如今，參加戶外徒步的人群越來越多，但是在徒步過程中，穿什麼鞋子的都有，徒步鞋，運動鞋，休閑鞋等等，說明很多人不知道參加戶外徒步活動，該選擇什麼樣的鞋子。而且如何選擇一雙合適自己的徒步鞋，也成為瞭很多戶外新人面臨的一個難題。
徒步鞋大致可以分為三種，主要區分依據是鞋底硬度，鞋幫高度，是否防水，面料對腳表面的保護等。下面我們來解讀一下幾種徒步鞋的功能。
1、網面徒步鞋
網面徒步鞋往往搭配EVA鞋底，讓你可以輕裝徒步，適合不過夜的登山或徒步一類。對於一些休閑路線，可以穿網面徒步鞋，但是要看天氣，因為不防水，網面的徒步鞋，不適合在雨天徒步。
它的優缺點在於：
1. 鞋底通常很軟，上腳舒適輕便；走路腳尖發力時很容易撅彎。
2. 面料來講通常是網面，非常透氣透氣；但是不防水。
3. 鞋底重量最輕：對腳底弧線支撐較輕。
2、低幫登山鞋
鞋幫高度低於腳踝，可以充分利用腳踝的靈活性，但是容易崴腳，而且砂石泥土容易進鞋裡，這樣的鞋子適合大部分徒步路線，登山，叢林，溪邊等等都可以穿。是短途徒步的首選，
3、高幫登山鞋
高幫鞋可以為腳底，腳踝甚至小腿提供強大的支撐力，還可以防止戶外蛇蟲叮咬，耐磨性、抓地力以及防水性都是三種鞋幫中最好的。高幫登山鞋最大的劣勢在於鞋身較重，鞋底過硬，磨合期較長，透氣性也比不上低幫鞋和中幫鞋。但是對於腳的保護，高幫鞋是最好的，參加登山活動，最好是選擇高幫登山鞋。當然鞋子的自身重量很重，穿著可能會不舒服，很多人不願意選擇。
值得一提的是，這種鞋子很重而且堅硬，不容易變形，買回來之後需要一段時間去磨合，不能馬上參加活動，否則容易磨出水泡。
關於鞋底：
戶外徒步鞋，最重要的就是鞋底，鞋底的主要作用就是抗震及防滑。現在大部分戶外徒步鞋采用的就是V底，也就是vibram橡膠底。在買鞋子的時候可以關註一下鞋底的材質，帶有黃V標志的，可以選擇。
關於面料
鞋體面料一般分為皮革面料和皮紡面料，通常對外層面料噴防水塗料，進行第一層保護，然後對內襯用防水材料戈爾特斯（GORE-TEX）面料，或者伊文特(eVent)面料。可以在購買徒步鞋的時候，看一下商標是否帶有這兩個標志。
關於品牌：
徒步鞋推薦這幾個品牌：La sportiva、Scarpa 、遨遊仕、Lowa、KAIKAS、Vasque、Garmont等，這幾款品牌，大部分都是國外品牌，國內的品牌的鞋子，質量一般，對於長距離徒步，最好還是選擇意大利或者德國的品牌。因為千裡之行，始於足下。
選擇徒步鞋時不要用我們通常用的一個手指頭縫隙原則，建議下午去選購登山鞋，下午時因為一天的活動腳會相對上午腫大一些，更接近徒步後的效果。
選擇合適的尺碼要通過上下坡來嘗試，首先把鞋帶勒緊，完全與腳上表面曲線貼合，上坡時候腳跟不要與鞋後部滑動摩擦，如果互相摩擦的話說明鞋大瞭或者不適合你的腳型，徒步時會起水泡。
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