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徒步鞋大致可以分為三種，主要區分依據是鞋底硬度，是否防水，面料對腳表面的保護等。下面，TFO戶外為你帶來戶外達人的心得分享——

下面給大傢介紹一下徒步鞋的三種分類。

一、網面徒步鞋

網面徒步鞋往往搭配EVA鞋底，讓你可以輕裝徒步，適合不過夜的登山或徒步一類。

有的優缺點在於：

1. 鞋底通常很軟，上腳舒適輕便；走路腳尖發力時很容易撅彎。

2. 面料來講通常是網面，非常透氣透氣；但是不防水。

3. 鞋底重量最輕：對腳底弧線支撐較輕。

二、低幫登山鞋

這種類型的登山鞋，不一定是說一定要登山才穿，深入野外類型的徒步，例如穿越叢林、海岸線行走等環境相對復雜惡略的線路，都可以穿著。

這類徒步因為背負較高對腳底壓力很大，因此在腳弧處由堅硬材料制成，很多此類型登山鞋會把腳弧支撐做成別的顏色以便突出這部分設計。這樣設計可避免腳尖發力，而是用到腿部更大肌群，否則腳弧很快就會酸掉。入門時使用會很不習慣，不過對長距離徒步幫助確實明顯。

中邦登山鞋特點：

1. 鞋底幾乎不變形。

2. 面料通常皮革、化纖等較耐磨材料，防水但是透氣性極差。

3. 重量較重。

三、高幫登山鞋

高幫登山鞋，也叫高腰登山鞋，戶外軍靴也屬於這類，鞋幫在12~19cm，沒過瞭腳裸，適合專業戶外活動穿著。

高幫鞋可以為腳底，腳踝甚至小腿提供強大的支撐力，還可以防止戶外蛇蟲叮咬，耐磨性、抓地力以及防水性都是三種鞋幫中最好的。高幫登山鞋最大的劣勢在於鞋身較重，鞋底過硬，磨合期較長，透氣性也比不上低幫鞋和中幫鞋。

TFO戶外的這雙高幫登山鞋，是攀登珠峰記錄電影同款，它的重量相比其它品牌登山鞋降低瞭20%左右。通過鞋底材料改進、鞋底紋路科學佈局、鞋身材料輕質化的綜合優化，有效的降低瞭登山鞋的重量，在一定程度上舒緩腳部的負重感。

選擇徒步鞋時不要用我們通常用的一個手指頭縫隙原則，建議下午去選購登山鞋，下午時因為一天的活動腳會相對上午腫大一些，更接近徒步後的效果。

選擇合適的尺碼要通過上下坡來嘗試，首先把鞋帶勒緊，完全與腳上表面曲線貼合，上坡時候腳跟不要與鞋後部滑動摩擦，如果互相摩擦的話說明鞋大瞭或者不適合你的腳型，徒步時會起水泡。

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