好的鞋子會讓你的戈壁徒步之旅事半功倍。所謂的“好”，不是貴，而是適合你自己。
徒步的鞋子有很多類型，適應不同的場景和強度。對於剛剛加入這個戈壁徒步運動的新手來說，如何挑選一雙合適的戈壁徒步鞋，是一件蠻困難的事情。網上海量的信息，品牌，即便你費瞭很多心思，也可能因為經驗不足而交瞭學費。
戈壁徒步
選購一雙合適的戈壁徒步鞋，最重要的有兩點，一是符合徒步路線的要求，二是符合腳型。如果你買瞭一雙跑步鞋或者登山鞋，那很可能是不符合戈壁徒步的要求的。跑步鞋鞋底太軟，戈壁灘地面硬而且沙石多，會硌腳，而沙漠的沙子細軟，會流動，跑步鞋難以受力，徒步過程會很吃力。登山鞋有可能太笨重，還會進沙子，徒步過程也會很吃力。
戈壁徒步
挑選戈壁徒步的鞋子前，我們需要先買幾雙合適的襪子，如果是戈壁徒步的話，一定不要買棉質的襪子，因為棉容易吸汗但是不排汗，出汗以後容易貼在皮膚上，導致摩擦力加大產生水泡，最好是選擇羊毛或者化纖材料的襪子，有利於長距離戈壁徒步。
戈壁徒步
挑選戈壁徒步鞋子時，一定要註意要是無網眼的，中幫或者高幫的，否則沙石跑進鞋裡很難清理，還可能會讓腳受傷。然後就是鞋子不能太重，長距離的戈壁徒步對腿的負擔很大，如果你的鞋子比較重的話，那麼徒步過程會很艱難。
戈壁徒步
接下來看鞋底的花紋，鞋底的花紋要有一定的深度，如果都是一個朝向，一個形狀，那可能會導致徒步過程中摩擦力不足。其次是硬度，用大拇指用力摁壓鞋底，如果鞋底很軟或者明顯下陷，那說明這雙鞋不適合戈壁徒步，在戈壁灘行走會硌腳。然後雙手掰一下鞋底外側的花紋，如果不怎麼彎曲，發軟，說明花紋強度足夠，不容易打滑。最後，兩手分別握住鞋尖和鞋跟，用力扭轉鞋子（類似擰麻花），如果鞋子明顯變形，那麼說明鞋子穩定性不好，容易崴腳，也就不適合戈壁徒步瞭。
戈壁徒步
最後就是試穿瞭，將鞋帶完全松開，然後腳盡量向前靠，如果能塞進一個手指，那麼說明大小剛好合適，否則就換大半碼的鞋子再試。然後確定腳的任何部位都沒有拘束感，尤其是小腳趾和足弓上下方，沒有壓迫感。一切就緒後，就開始邁步測試，在平面和斜面上走幾步，如果沒有擠壓腳尖之類的感覺那就是合格瞭。當然，戈壁徒步的鞋子一定要提前一個月以上穿戴磨合，如果臨時購買還是容易磨腳。
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